Empoderamento Emocional

Programa 'empoderamento emocional'


PRÓXIMA EDIÇÃO
4ª edição, online, inscrições até 16 de Janeiro de 2025
pré-inscrição em link


(3ª edição a decorrer online até Fevereiro de 2025)

> VIDEO: Entrevista (~1h) com Patricia Herdeiro sobre o programa de empoderamento emocional


Calendário das sessões (2025):


INTRODUÇÃO

A cultura moderna valoriza, sobretudo, o intelecto e o corpo físico, em particular na sua parte estrutural e estética (ginásio). As emoções são vistas como algo que temos que tolerar (e.g. ‘é uma pessoa emocional’) e gerir (e.g. ‘tu precisas gerir as tuas emoções’). A cultura está a evoluir, sobretudo por necessidade - o caminho que fizemos até agora está a destruir as nossas relações e a nossa casa comum, o Planeta Terra. Precisamos de novos mapas para navegar (e co-criar) nas culturas que estão a emergir.

Neste treino vamos apresentar novos mapas para navegarmos o nosso território emocional e vermos como as nossas emoções podem ser uma bússola para navegarmos rumo a uma próxima cultura, para criarmos relações que nos nutrem, particularmente com as pessoas que mais amamos (e.g. pais, parceiros, amigos) e com quem trabalhamos (e.g. equipas, professores, clientes, fornecedores, parceiros). As nossas emoções não são um erro de desenho. São uma das chaves para co-criamos próximas culturas que cuidem das nossas relações, das nossas equipas/ organizações e da nossa Casa Comum. Como podemos usar as nossas emoções para co-criar equipas (e organizações) extraordinárias, que servem a Vida e o Planeta Terra e que nos realizam como Seres Humanos ?

É um treino em 12 semanas. O treino possui uma forte componente vivencial e focará, sobretudo, em aspectos relacionados à inteligência emocional (intra e inter-pessoal). Neste treino, os participantes irão entrar em contato com recursos, distinções, ferramentas e técnicas pragmáticas, criativas e mais utilitarista para potenciar e integrar diferentes maneiras de utilizar as emoções para criar espaços e relações extraordinárias, cheias de vida e potencial.


Fundamentado nos mapas e nas distinções propostas pelo Possibility Management, como sentimentos e emoções, 4 sentimentos, emoções misturadas, sentimentos conscientes e inconscientes. Será suportado pela teoria de aprendizagem e comunicação introduzida pelo Possibility Management embora não seja foco do presente treino.

Propósito

Treino de empoderamento emocional, presencial, de 12 semanas, 1,5h/ semana,

Que se irá realizar num espaço seguro, de clareza e distinção, onde os participantes vão poder experimentar e praticar distinções, em equipa, relacionadas com a inteligência emocional e reflectir sobre o impacto nas suas relações e acção quotidiana,

Por forma a reforçar capacidades de trabalho em equipa, liderança, criatividade, propósito de vida e autoridade pessoal dos participantes que vão co-criar as sociedades regenerativas.

Formato
●  12 semanas
●  1,5h por semana
 ●  Em lingua Portuguesa - pode ter tradução para Inglês
 ●  Temos um limite inferior de 6 participantes
●  Cada sessão terá: Abertura // Apresentação de mapas e distinções // Práticas/ experiências // Fecho
●  Metodologias (construtivistas):

Programa

Semana 01: Ser Humano multidimensional
 Semana 02: Corpo emocional
 Semana 03: Aprender ‘soft skills’
 Semana 04: Sentimentos e Emoções
 Semana 05: Velho mapa dos sentimentos
 Semana 06: Sentimentos misturados

Semana 07: Emoções inconscientes
 Semana 08: Negar e Adormecer Sentimentos
 Semana 09: Tipos de emoções
 Semana 10: Novo mapa dos sentimentos
 Semana 11: Sentimentos conscientes
 Semana 12: Sentimentos são uma bússola para Vida

Pode ser sujeito a alterações em função da necessidades dos participantes.

LOCAL
Espaço ONZ' Artes em Carcavelos
R. de Santa Clara 111 D, 2775-737 Carcavelos, Cascais
https://maps.app.goo.gl/dk4yFq5QSSwptTHY9

INVESTIMENTO
Intervalo de contribuição consciente entre €120 e €300 por participante para organização e segurar espaço. Valores incluem IVA.

 Podes optar por fazer a pré-inscrição em link ou fazer o pagamento, que confirma a inscrição. Envia por email, SMS ou Telegram o comprovativo do pagamento para validar a inscrição.

Marco de Abreu | MBWAY: 932507571 | IBAN: PT 50 0035 0023 00006441630 07

Nota que não faço devoluções de inscrições. Cada situação será analisada individualmente e será definida uma eventual forma de compensação como por exemplo, redução do valor da inscrição num outro programa.

Testemunhos e edições


Foi realizada uma edição deste programa onde participaram mais de 20 pessoas no contexto do ISEG (universidade, Lisboa). 


“Aprendi distinções muito importantes e a utilizar os meus sentimentos de forma adequada e a distinguir os mesmos de emoções, que tem ajudado a resolver problemas atuais que vinham de problemas meu passados por resolver. E aprendi que é ok sentir e desmontar isso."


"A minha participação no programa permitiu-me desenvolver a minha capacidade de expressar os meu sentimentos, principalmente no seio familiar, e ajudou-me também a percebe-los melhor."


"Fazer este programa de empoderamento emocional foi importante para mim. Aprendi a entender e a lidar melhor com minhas emoções, o que me ajudou a me sentir mais seguro e tranquilo no dia a dia. A experiência foi útil para melhorar as minhas relações e o meu bem-estar geral”



Testemunhos de participantes na 1ª edição

Referências

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> Para ver outros programas para Sociedades Regenerativas, seguir o link