Empoderamento Emocional // Emotional Empowerment

Programa 'empoderamento emocional' // 'Emotional Empowerment' Program


This page is written in PT and EN.
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PRÓXIMAS EDIÇÕES // NEXT EDITIONS 


pré-inscrição em// apply in link


(3ª edição a decorrer online até Fev.2025 // the third edition is happening until Feb.2025)

> VIDEO: Entrevista (~1h) com Patricia Herdeiro sobre o programa de empoderamento emocional // Interview with Patricia Herdeito about the program; it's in portuguese

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INTRODUÇÃO

A cultura moderna valoriza, sobretudo, o intelecto e o corpo físico, em particular na sua parte estrutural e estética (ginásio). As emoções são vistas como algo que temos que tolerar (e.g. ‘é uma pessoa emocional’) e gerir (e.g. ‘tu precisas gerir as tuas emoções’). A cultura está a evoluir, sobretudo por necessidade - o caminho que fizemos até agora está a destruir as nossas relações e a nossa casa comum, o Planeta Terra. Precisamos de novos mapas para navegar (e co-criar) nas culturas que estão a emergir.

Neste treino vamos apresentar novos mapas para navegarmos o nosso território emocional e vermos como as nossas emoções podem ser uma bússola para navegarmos rumo a uma próxima cultura, para criarmos relações que nos nutrem, particularmente com as pessoas que mais amamos (e.g. pais, parceiros, amigos) e com quem trabalhamos (e.g. equipas, professores, clientes, fornecedores, parceiros). As nossas emoções não são um erro de desenho. São uma das chaves para co-criamos próximas culturas que cuidem das nossas relações, das nossas equipas/ organizações e da nossa Casa Comum. Como podemos usar as nossas emoções para co-criar equipas (e organizações) extraordinárias, que servem a Vida e o Planeta Terra e que nos realizam como Seres Humanos ?

O treino possui uma forte componente vivencial e focará, sobretudo, em aspectos relacionados à inteligência emocional (intra e inter-pessoal). Neste treino, os participantes irão entrar em contato com recursos, distinções, ferramentas e técnicas pragmáticas, criativas e mais utilitarista para potenciar e integrar diferentes maneiras de utilizar as emoções para criar espaços e relações extraordinárias, cheias de vida e potencial.


Fundamentado nos mapas e nas distinções propostas pelo Possibility Management, como sentimentos e emoções, 4 sentimentos, emoções misturadas, sentimentos conscientes e inconscientes. Será suportado pela teoria de aprendizagem e comunicação introduzida pelo Possibility Management embora não seja foco do presente treino.

Propósito

Treino de empoderamento emocional, presencial, de 6 semanas, 1,5h/ semana,

Que se irá realizar num espaço seguro, de clareza e distinção, onde os participantes vão poder experimentar e praticar distinções, em equipa, relacionadas com a inteligência emocional e reflectir sobre o impacto nas suas relações e acção quotidiana,

Por forma a reforçar capacidades de trabalho em equipa, liderança, criatividade, propósito de vida e autoridade pessoal dos participantes que vão co-criar as sociedades regenerativas.

Formato
●  6 semanas
●  1,5h por semana
●  Presencial em Português
●  Temos um limite inferior de 6 participantes
●  Cada sessão terá: Abertura // Apresentação de mapas e distinções // Práticas/ experiências // Fecho
●  Metodologias (construtivistas):

Conteúdos potenciais

Ser Humano multidimensional
Corpo emocional
Aprender ‘soft skills’
Sentimentos e Emoções
Velho mapa dos sentimentos
Sentimentos misturados

Emoções inconscientes
Negar e Adormecer Sentimentos
Tipos de emoções
Novo mapa dos sentimentos
Sentimentos conscientes
Sentimentos são uma bússola para Vida

Pode ser sujeito a alterações em função da necessidades dos participantes.

LOCAL
Espaço ONZ' Artes em Carcavelos
R. de Santa Clara 111 D, 2775-737 Carcavelos, Cascais
https://maps.app.goo.gl/dk4yFq5QSSwptTHY9

INVESTIMENTO

Intervalo de contribuição consciente entre €90 e €150 por participante para organização e segurar espaço. Valores incluem IVA.

Podes optar por fazer a pré-inscrição em link ou fazer o pagamento, que confirma a inscrição. Envia por email, SMS ou Telegram o comprovativo do pagamento para validar a inscrição.

Marco de Abreu | MBWAY: 932507571 | IBAN: PT 50 0035 0023 00006441630 07

Nota que não faço devoluções de inscrições. Cada situação será analisada individualmente e será definida uma eventual forma de compensação como por exemplo, redução do valor da inscrição num outro programa.

Testemunhos e edições


Foi realizada uma edição deste programa onde participaram mais de 20 pessoas no contexto do ISEG (universidade, Lisboa). 


“Aprendi distinções muito importantes e a utilizar os meus sentimentos de forma adequada e a distinguir os mesmos de emoções, que tem ajudado a resolver problemas atuais que vinham de problemas meu passados por resolver. E aprendi que é ok sentir e desmontar isso."


"A minha participação no programa permitiu-me desenvolver a minha capacidade de expressar os meu sentimentos, principalmente no seio familiar, e ajudou-me também a percebe-los melhor."


"Fazer este programa de empoderamento emocional foi importante para mim. Aprendi a entender e a lidar melhor com minhas emoções, o que me ajudou a me sentir mais seguro e tranquilo no dia a dia. A experiência foi útil para melhorar as minhas relações e o meu bem-estar geral



Testemunhos de participantes na 1ª edição

Referências

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> Para ver outros programas para Sociedades Regenerativas, seguir o link

INTRODUCTION

Modern culture values, above all, the intellect and the physical body, particularly in its structural and aesthetic part (gym). Emotions are seen as something that we have to tolerate (e.g. ‘you are an emotional person’) and manage (e.g. ‘you need to manage your emotions’). Culture is evolving, mainly out of necessity - the path we have taken so far is destroying our relationships and our common home, Planet Earth. We need new maps to navigate (and co-create) the cultures that are emerging.


In this training we will present new maps to navigate our emotional territory and see how our emotions can be a compass to navigate towards the next culture, to create relationships that nourish us, particularly with the people we love most (e.g. parents, partners, friends, children) and who we work with (e.g. teams, teachers, customers, suppliers, partners). Our emotions are not a design error. They are one of the keys to co-creating new cultures that take care of our relationships, our teams/organizations and our Common Home. How can we use our emotions to co-create extraordinary relations, teams (and organizations) that serve Life and Planet Earth and that fulfill us as Human Beings?


The training has a strong experiential component and will focus, above all, on aspects related to emotional intelligence (intra and inter-personal). In this training, participants will come into contact with pragmatic, creative and more utilitarian resources, distinctions, tools and techniques to enhance and integrate different ways of using emotions to create extraordinary spaces and relationships, full of life and potential.


Based on the maps and distinctions proposed by Possibility Management, such as feelings and emotions, 4 feelings, mixed emotions, conscious and unconscious feelings. It will be supported by the learning and communication theory introduced by Possibility Management, although it is not the focus of this training.


Purpose

Emotional empowerment training, online, 6 weeks, 1.5h/week,


which will take place in a safe space, of clarity and distinction, where participants will be able to experience and practice distinctions, as a team, related to emotional intelligence and reflect on the impact on their relationships and daily actions,


In order to reinforce teamwork, leadership, creativity, life purpose and personal authority skills of the participants who will co-create regenerative societies.


Format 


Potential content


NVESTMENT

Conscious contribution range between €90 and €150 per participant for organization and holding space. Prices include VAT.   


You can choose to pre-register via link or make payment, which confirms registration. Send proof of payment by email, SMS or Telegram to validate registration.


Marco de Abreu | MBWAY: 932507571 | IBAN: PT 50 0035 0023 00006441630 07


Please note that I do not refund registrations. Each situation will be analyzed individually and a possible form of compensation will be defined, such as a reduction in the registration fee for another program.


Testimonials and edits

“I learned very important distinctions and how to use my feelings appropriately and distinguish them from emotions, which has helped to solve current problems that came from unresolved past problems of mine. And I learned that it's ok to feel and take it apart."


"My participation in the program allowed me to develop my ability to express my feelings, especially within my family, and also helped me to understand them better."


"Taking this emotional empowerment program was important for me. I learned to understand and deal better with my emotions, which helped me feel safer and calmer on a daily basis. The experience was useful in improving my relationships and my general well-being”



Testimonials from participants in the 1st edition


References

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