Empoderamento Emocional // Emotional Empowerment
Programa 'empoderamento emocional' // 'Emotional Empowerment' Program
This page is written in PT and EN.
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PRÓXIMAS EDIÇÕES // NEXT EDITIONS
Online in english starting in 13.Feb
13 Feb, 18h - 19h30
20 Feb, 18h - 19h30
27 Feb, 18h - 19h30
06 Mar, 18h - 19h30
13 Mar, 18h - 19h30
20 Mar, 18h - 19h30
Presencial, Carcavelos, começando a 15.Fev
15 Fev, 10h - 11h30
22 Fev, 10h - 11h30
01 Mar, 10h - 11h30
08 Mar, 10h - 11h30
15 Mar, 10h - 11h30
22 Mar, 10h - 11h30
pré-inscrição em// apply in link
(3ª edição a decorrer online até Fev.2025 // the third edition is happening until Feb.2025)
> VIDEO: Entrevista (~1h) com Patricia Herdeiro sobre o programa de empoderamento emocional // Interview with Patricia Herdeito about the program; it's in portuguese
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INTRODUÇÃO
A cultura moderna valoriza, sobretudo, o intelecto e o corpo físico, em particular na sua parte estrutural e estética (ginásio). As emoções são vistas como algo que temos que tolerar (e.g. ‘é uma pessoa emocional’) e gerir (e.g. ‘tu precisas gerir as tuas emoções’). A cultura está a evoluir, sobretudo por necessidade - o caminho que fizemos até agora está a destruir as nossas relações e a nossa casa comum, o Planeta Terra. Precisamos de novos mapas para navegar (e co-criar) nas culturas que estão a emergir.
Neste treino vamos apresentar novos mapas para navegarmos o nosso território emocional e vermos como as nossas emoções podem ser uma bússola para navegarmos rumo a uma próxima cultura, para criarmos relações que nos nutrem, particularmente com as pessoas que mais amamos (e.g. pais, parceiros, amigos) e com quem trabalhamos (e.g. equipas, professores, clientes, fornecedores, parceiros). As nossas emoções não são um erro de desenho. São uma das chaves para co-criamos próximas culturas que cuidem das nossas relações, das nossas equipas/ organizações e da nossa Casa Comum. Como podemos usar as nossas emoções para co-criar equipas (e organizações) extraordinárias, que servem a Vida e o Planeta Terra e que nos realizam como Seres Humanos ?
O treino possui uma forte componente vivencial e focará, sobretudo, em aspectos relacionados à inteligência emocional (intra e inter-pessoal). Neste treino, os participantes irão entrar em contato com recursos, distinções, ferramentas e técnicas pragmáticas, criativas e mais utilitarista para potenciar e integrar diferentes maneiras de utilizar as emoções para criar espaços e relações extraordinárias, cheias de vida e potencial.
Fundamentado nos mapas e nas distinções propostas pelo Possibility Management, como sentimentos e emoções, 4 sentimentos, emoções misturadas, sentimentos conscientes e inconscientes. Será suportado pela teoria de aprendizagem e comunicação introduzida pelo Possibility Management embora não seja foco do presente treino.
Propósito
Treino de empoderamento emocional, presencial, de 6 semanas, 1,5h/ semana,
Que se irá realizar num espaço seguro, de clareza e distinção, onde os participantes vão poder experimentar e praticar distinções, em equipa, relacionadas com a inteligência emocional e reflectir sobre o impacto nas suas relações e acção quotidiana,
Por forma a reforçar capacidades de trabalho em equipa, liderança, criatividade, propósito de vida e autoridade pessoal dos participantes que vão co-criar as sociedades regenerativas.
Formato
● 6 semanas
● 1,5h por semana
● Presencial em Português
● Temos um limite inferior de 6 participantes
● Cada sessão terá: Abertura // Apresentação de mapas e distinções // Práticas/ experiências // Fecho
● Metodologias (construtivistas):
Dialógicas, Relacionais: council, grupos de 2, 3 e 4, diálogo socrático
Aprender fazendo (experiência) e reflectir, individualmente e em grupo, sobre a experiência
Conteúdos potenciais
Ser Humano multidimensional
Corpo emocional
Aprender ‘soft skills’
Sentimentos e Emoções
Velho mapa dos sentimentos
Sentimentos misturados
Emoções inconscientes
Negar e Adormecer Sentimentos
Tipos de emoções
Novo mapa dos sentimentos
Sentimentos conscientes
Sentimentos são uma bússola para Vida
Pode ser sujeito a alterações em função da necessidades dos participantes.
LOCAL
Espaço ONZ' Artes em Carcavelos
R. de Santa Clara 111 D, 2775-737 Carcavelos, Cascais
https://maps.app.goo.gl/dk4yFq5QSSwptTHY9
INVESTIMENTO
Intervalo de contribuição consciente entre €90 e €150 por participante para organização e segurar espaço. Valores incluem IVA.
Podes optar por fazer a pré-inscrição em link ou fazer o pagamento, que confirma a inscrição. Envia por email, SMS ou Telegram o comprovativo do pagamento para validar a inscrição.
Marco de Abreu | MBWAY: 932507571 | IBAN: PT 50 0035 0023 00006441630 07
Nota que não faço devoluções de inscrições. Cada situação será analisada individualmente e será definida uma eventual forma de compensação como por exemplo, redução do valor da inscrição num outro programa.
Testemunhos e edições
Foi realizada uma edição deste programa onde participaram mais de 20 pessoas no contexto do ISEG (universidade, Lisboa).
“Aprendi distinções muito importantes e a utilizar os meus sentimentos de forma adequada e a distinguir os mesmos de emoções, que tem ajudado a resolver problemas atuais que vinham de problemas meu passados por resolver. E aprendi que é ok sentir e desmontar isso."
"A minha participação no programa permitiu-me desenvolver a minha capacidade de expressar os meu sentimentos, principalmente no seio familiar, e ajudou-me também a percebe-los melhor."
"Fazer este programa de empoderamento emocional foi importante para mim. Aprendi a entender e a lidar melhor com minhas emoções, o que me ajudou a me sentir mais seguro e tranquilo no dia a dia. A experiência foi útil para melhorar as minhas relações e o meu bem-estar geral”
Testemunhos de participantes na 1ª edição
Referências
Emotional Empowerment: How to heal your emotions and use your feelings as a resource, Patricia Patz
Four Feelings And What To Do With Them: The Origins of Regenerative Human Culture, Valerie Lankford
Directing the Power of Conscious Feelings: Living Your Own Truth, Clinton Callahan
Building Love That Lasts: Secrets for Creating an Extraordinary Life and Profound Intimacy with Your Partner, Clinton Callahan
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> Para ver outros programas para Sociedades Regenerativas, seguir o link
INTRODUCTION
Modern culture values, above all, the intellect and the physical body, particularly in its structural and aesthetic part (gym). Emotions are seen as something that we have to tolerate (e.g. ‘you are an emotional person’) and manage (e.g. ‘you need to manage your emotions’). Culture is evolving, mainly out of necessity - the path we have taken so far is destroying our relationships and our common home, Planet Earth. We need new maps to navigate (and co-create) the cultures that are emerging.
In this training we will present new maps to navigate our emotional territory and see how our emotions can be a compass to navigate towards the next culture, to create relationships that nourish us, particularly with the people we love most (e.g. parents, partners, friends, children) and who we work with (e.g. teams, teachers, customers, suppliers, partners). Our emotions are not a design error. They are one of the keys to co-creating new cultures that take care of our relationships, our teams/organizations and our Common Home. How can we use our emotions to co-create extraordinary relations, teams (and organizations) that serve Life and Planet Earth and that fulfill us as Human Beings?
The training has a strong experiential component and will focus, above all, on aspects related to emotional intelligence (intra and inter-personal). In this training, participants will come into contact with pragmatic, creative and more utilitarian resources, distinctions, tools and techniques to enhance and integrate different ways of using emotions to create extraordinary spaces and relationships, full of life and potential.
Based on the maps and distinctions proposed by Possibility Management, such as feelings and emotions, 4 feelings, mixed emotions, conscious and unconscious feelings. It will be supported by the learning and communication theory introduced by Possibility Management, although it is not the focus of this training.
Purpose
Emotional empowerment training, online, 6 weeks, 1.5h/week,
which will take place in a safe space, of clarity and distinction, where participants will be able to experience and practice distinctions, as a team, related to emotional intelligence and reflect on the impact on their relationships and daily actions,
In order to reinforce teamwork, leadership, creativity, life purpose and personal authority skills of the participants who will co-create regenerative societies.
Format
6 weeks
1.5 hours per week
Online in English,
We have a lower limit of 6 participants
Each session will have: Opening // Presentation of maps and distinctions // Practices/ experiences // Closing
Methodologies (constructivist):
Dialogical, Relational: council, groups of 2, 3 and 4, Socratic dialogue
Learning by doing (experience) and reflecting, individually and in groups, on the experience
Potential content
Multidimensional Human Being
Emotional body
Learning ‘soft skills’
Feelings and Emotions
Old map of feelings
Mixed feelings
Unconscious emotions
Deny and Numb Feelings
Types of emotions
New map of feelings
Conscious feelings
Feelings are a compass for Life Can be subject to changes depending on the needs of the participants .
NVESTMENT
Conscious contribution range between €90 and €150 per participant for organization and holding space. Prices include VAT.
You can choose to pre-register via link or make payment, which confirms registration. Send proof of payment by email, SMS or Telegram to validate registration.
Marco de Abreu | MBWAY: 932507571 | IBAN: PT 50 0035 0023 00006441630 07
Please note that I do not refund registrations. Each situation will be analyzed individually and a possible form of compensation will be defined, such as a reduction in the registration fee for another program.
Testimonials and edits
“I learned very important distinctions and how to use my feelings appropriately and distinguish them from emotions, which has helped to solve current problems that came from unresolved past problems of mine. And I learned that it's ok to feel and take it apart."
"My participation in the program allowed me to develop my ability to express my feelings, especially within my family, and also helped me to understand them better."
"Taking this emotional empowerment program was important for me. I learned to understand and deal better with my emotions, which helped me feel safer and calmer on a daily basis. The experience was useful in improving my relationships and my general well-being”
Testimonials from participants in the 1st edition
References
Emotional Empowerment: How to heal your emotions and use your feelings as a resource, Patricia Patz
Four Feelings And What To Do With Them: The Origins of Regenerative Human Culture, Valerie Lankford
Directing the Power of Conscious Feelings: Living Your Own Truth, Clinton Callahan
Building Love That Lasts: Secrets for Creating an Extraordinary Life and Profound Intimacy with Your Partner, Clinton Callahan
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